手腕关节炎如何锻炼

健康咨询描述： 手腕关节炎如何锻炼

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吴涛 河北医科大学第三医院   主任医师 2022-10-13 17:03:38
      可以进行握拳练习，手指慢慢伸开，然后再慢慢握成拳头，在慢慢的张开，这样重复的锻炼，另外也可以做手指弯曲练习，摆手法以及手腕伸展运动，但是要注意不要过于激烈，要养成循序渐进的过程，在恢复期间要多吃一些高钙的食物，比如牛奶，豆制品等。