男人怎样瘦啤酒肚

健康咨询描述： 男人怎样瘦啤酒肚

专业回复

陈琳 鹰潭市人民医院   副主任医师 2021-08-05 07:03:27
      如果想瘦下来，首先需要做到的，就是管住嘴，迈开腿。改变不良的饮食生活习惯，包括吸烟饮酒，进食油腻煎炸等高热量的东西。多吃含有膳食纤维和维生素的青菜蔬菜。一定要注意多做运动锻炼。运动以有氧运动为主，要做到持之以恒。