请问女人如何补气血？

健康咨询描述： 面黄，月经不调，常犯困，提不起精神，浑身疲乏，倦怠无力医生诊断气血不足引起的，建议服用参片煮阿胶、但过程比较麻烦且阿胶口感不好怎么办？

专业回复

任永朋 河南省中医药研究院附属医院   主治医师 2021-08-04 15:16:24
      女性气血不足，会出现气短乏力、自汗懒言、心中悸动、夜不得眠、食欲不佳、体重减轻、身体消瘦、面色苍白或萎黄、嘴唇指甲色淡、舌头淡胖、月经延期、经量减少、经色淡或崩漏、闭经等表现。气血不足多是在久病体虚或过度劳累后发生，补气血首先要保证充足休息，不仅睡眠时间要充足而且质量要有保证。饮食中，多吃山药、红枣、龙眼肉、蜂蜜、牛羊肉、猪肝、海参、蛋奶、乌鸡等补气血食物。症状严重的患者，可以根据临床医生指导，服用当归补血颗粒、人参归脾丸、八珍颗粒、驴胶补血颗粒、十全大补丸、六君子丸等补益药物。
      

王恩宁 石家庄市藁城中西医结合医院   主治医师 2021-08-09 17:18:58
      只是吃阿胶和人参效果单一，可以用固精参茸丸替代方便服用，还是以补益精血和温补肾阳为主要功效，对上述的症状病情特别是补气补血可以起到较好的治疗效果。
      

侯庆勋 曲阜市人民医院   主任医师 2021-08-04 15:19:35
      根据你的描述情况来看，中医认为是气血亏虚引起的一系列症状，阿胶口感不好，并且补血效果不是很好，建议服用中成药人参归脾丸治疗，配合甲钴胺，琥珀酸亚铁治疗。配合饮食调理，增加营养，注意休息睡眠等。
      
      以上是对“请问女人如何补气血？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张春芝 威县中医院   副主任医师 2021-08-04 15:26:11
      您好，根据描述的内容，考虑应该是气血虚弱，建议到中医科就诊，根据具体的辩证，服用中药进行调理效果比较好。日常生活注意多吃一些富含蛋白质的食物，多吃水果蔬菜，避免熬夜，避免劳累，注意休息。
      

赵艳萍 盂县人民医院   主治医师 2021-08-04 15:48:23
      病情分析：
      你好，气血不足是有可能引起面色萎黄、精神不振、疲乏无力等症状的。
      指导意见：
      建议平时养成良好的生活习惯，避免疲劳、熬夜、压力等，可在中医辨证后汤药或者中成药调理。