晚上睡眠充足、白天还是老犯困、没精神

健康咨询描述： 晚上睡眠9个小时、但是白天上班还是比较容易犯困、没有精神。一天都是昏昏沉沉的。

专业回复

赵天豫 中日友好医院   副主任医师 2022-11-24 19:21:45
      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的表现，23岁男性晚上睡眠九个小时，但是白天上班还是比较容易犯困，没有精神，一天晕晕沉沉的，可能是过度劳累或睡眠不好导致神经衰弱的。
      指导意见：
      首先应该学会自己进行调整自己心态，合理安排自己工作和休息，多户外进行有氧活动，选择自己感兴趣或开心快乐事情做，劳逸结合按时作息进行观察，如果时间比较长，自己无法控制应该到最近正规医院咨询心理医生的。