感觉身体不适，心理不健康

健康咨询描述： 在备考期间，不经意会犯困，在休息过程中即使只睡十分钟左右但是依旧每次会做梦，感觉大脑很压抑，并且感觉心脏也有点难受，就是左胸下方这块会很累很难受，不知道是心理压力过大还是怎么回事，我害怕自己出什么心理问题，所以想问问医生，麻烦医生解答

专业回复

师源婕 榆次区妇幼保健计划生育服务中心   二级心理咨询师 2021-08-03 22:19:47
      病情分析：
      您好！据您所述的情况近期有明确的重大事件而导致的压力是会出现有自我没有很好的劳逸结合以及调节情绪而影响到大脑皮层的持续紧张，也会出现有心率的加快，甚至和自我的饮食作息习惯有一定关系
      指导意见：
      这种情况是需要尽可能的计划好规律作息和有氧运动的时间，同时也要进行一下心电图的检查，鉴别诊断有无心肌缺血或者是其他的绿洽会针对当前的压力较大，进行一些合理情绪和听音乐的放松疗法来改善自己的情绪，保持大脑的愉悦
      

周春丽 扬州友好医院   二级心理咨询师 2021-08-03 23:01:38
      病情分析：
      你好，通过你的描述，你目前可能是因为备考压力过大而造成心理和躯体的不适
      指导意见：
      建议，首先如果心脏感到难受的话，那么建议你去医院检查一下，看看有没有心脏方面的器质性病变，另外舒缓压力，学会放松，在备考的间歇要注意休息，劳逸结合，同时也可以增加一点锻炼的项目，比如慢跑散步等
      

胡波娜 舟山市普陀区人民医院   二级心理咨询师 2021-08-03 23:02:14
      病情分析：
      你好，从你描述的情况来看，主要还是心脏难受，最好去做一个心电图，排除一下有没有器质性病变。另外你说的只睡10分钟，但还是会做梦，平常我们常说日有所思，夜有所梦，这个主要可能是精神压力大引起的。
      指导意见：
      你好，从你描述的情况来看。目前可能只是心理压力大引起的情绪反应。对考试焦虑也是正常的，平时可以看看有趣的相声，听听舒缓的音乐来缓解情绪，另外最好能够每天抽出时间锻炼，同时生活要规律。
      
      以上是对“感觉身体不适，心理不健康”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！