预防老人骨质疏松需要补充什么元素

健康咨询描述： 预防老人骨质疏松需要补充什么元素

专业回复

吴涛 河北医科大学第三医院   主任医师 2022-10-13 17:03:21
      预防老年骨质疏松，要补充钙剂和维生素d，平时要多吃新鲜水果蔬菜等含维生素和钙丰富的食物，比如鸡蛋，豆类，鱼虾，木耳，瘦肉等等，少吃辛辣刺激性的饮食，戒烟限酒。另外要避免磕碰，以免发生骨折。