缺少微量元素如何补充

健康咨询描述： 缺少微量元素如何补充

专业回复

苗露 邹平市人民医院   主治医师 2021-08-02 01:12:40
      要补充微量元素，首先要检测一下微量元素的含量，观察是哪种微量元素缺乏再进行针对性补充微量元素占人体体重的0.01的元素通常包括钙铁铜锌等只要正常进食，一般不会缺乏微量元素食物中都含有丰富的维生元素，不偏食，不挑食，饮食全面多元化，蛋白质，蔬菜水果，粗细搭配，等均匀进食就可以补充正常