怎样让腿快速瘦下来

健康咨询描述： 怎样让腿快速瘦下来

专业回复

王梅丽 吉安市中心人民医院   主治医师 2021-08-01 22:57:09
      指导意见：
      鸡蛋清、鸡胸肉、瘦牛肉、鱼肉等。这一类的食物蛋白质含量丰富，有较长的饱腹感，而且热量偏低，非常适合瘦身使用。还有是多做一些氧运动，达到减肥的目的，比如：跑步、游泳等。术后如果出现疼痛的现象爱美者不用太紧张，这种现象会随着伤口的恢复逐渐消失，建议避免吃止痛类的药物，因为会对手术部位造成伤害。
      

朱金龙 马鞍山市人民医院   主治医师 2021-08-01 19:27:59
      最好还是采用科学的减肥方法，从科学的饮食结构和体育锻炼两方面来调整，使腿快速瘦下来首先不要暴饮暴食，要以五谷杂粮为主食，可以适当的吃蔬菜水果，不要吃油煎，油炸的食物，不要不要吃含热量高的食物另外要加强体育锻炼建议每天锻炼四十分钟以上。