怎样预预防老年痴呆症

健康咨询描述： 怎样预预防老年痴呆症

专业回复

安春贺 齐齐哈尔市第一医院   主治医师 2021-08-01 18:55:55
      平时一定要规律起床和睡觉规律作息。还有平时注意锻炼自己的大脑，要适当的进行一些体育锻炼和一些手指操。平时还要注意生活习惯，不要过度吸烟喝酒，下面让我们看一下预防老年痴呆的方法。随着年龄的加大，老年人体内营养的流失速度会加快，吸收营养的功能会减弱，老年人一定要多补充营养，要多吃一些含有氨基酸以及脂肪酸的食物，因为氨基酸以及脂肪酸能够使老年人的脑神经功能及大脑细胞代谢保持平衡，防止老年人出现痴呆症。瘦肉、蛋类、乳制品当中都含有氨基酸以及脂肪酸。