紫薯怎样吃更健康营养

健康咨询描述： 紫薯怎样吃更健康营养

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韩宝贵 邹平市中医院   主治医师 2021-08-01 15:09:23
      此处因缺少蛋白质和脂肪，所以要搭配蔬菜水果以及蛋白质一起吃用，才可以更健康营养，紫薯最好的吃法是煮熟带皮一起吃，尽量不要用微波炉烘烤，因为微波炉的高温会破坏其中的营养物质。