如何能快速减肥，又轻松。

健康咨询描述： 如何能快速减肥，又轻松。

专业回复

李博 锦州市中心医院   主治医师 2021-08-01 17:51:29
      减肥的最好办法是从饮食上进行控制，另外，配合运动饮食上多以清淡饮食为主，可以每天以黄瓜鸡蛋为主，但是一定要避免过度节食，每周可以吃一次大餐，适当的增加体育锻炼，这样不会影响体质。