骨质疏松吃什么食物补
保密 | 0个月 2021-07-31 15:34:37 1人回复 来自健康咨询描述： 骨质疏松吃什么食物补
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李宏 北京大学第一医院 副主任医师
2023-02-13 08:54:30 可以口服含钙和磷高的食物，如牛奶制品，鱼汤，骨头汤，还可以多食用虾，豆类制品，粗粮，绿色蔬菜，无花果和猕猴桃等水果。坚持体育锻炼，多照射日光浴，钙质补充，将骨峰值提高到最大值，为日后的预防骨质疏松做储备。