如何预防血栓形成

健康咨询描述： 如何预防血栓形成

专业回复

周凯 景德镇市第二人民医院   主治医师 2021-07-31 18:31:05
      病情分析：预防血栓，饮食方面需要注意：①多吃新鲜蔬菜、水果，其中含有的丰富的抗氧化物质、钾、膳食纤维、叶酸等。②常吃全谷类食物，包括燕麦、全麦、糙米、玉米、小米等。③多喝水，每天饮水至少1500~1700毫升。④常吃奶类、豆类及其制品。⑤每周2~3次鱼类特别是深海鱼，含有丰富的Ω-3多不饱和脂肪酸，对预防血栓形成具有重要作用。
      

黄卫清 江西中医药大学附属医院   主治医师 2021-07-31 16:31:49
      指导意见：
      喝水是预防血栓最简单的方法，适当的补充水分可以稀释血液的黏稠度，在睡前，起夜和早上做3个时间段补充水分，可以有效预防血栓。如果有高血压病史，建议服用长效的降压药物，使血压控制达标。生活中还要注意戒烟限酒，坚持适度运动，均有利于延缓动脉硬化，预防血栓形成。