如何有效治疗失眠抑郁

健康咨询描述： 如何有效治疗失眠抑郁

专业回复

任俊赏 天水市精神病医院   副主任医师 2021-08-02 16:54:25
      你好！失眠抑郁多长时间了？如果是轻度，可以通过放松心情，转移注意力，多运动锻炼，合理宣泄自己的情绪来缓解，如果缓解不了，就要去精神科就诊，让医生评估后，明确诊断，确定治疗方案，主要以服药治疗为主，辅助心理治疗