晚餐吃什么有利于减肥？

健康咨询描述： 晚餐吃什么有利于减肥？

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-07-31 12:02:57
      晚餐可以多吃新鲜的蔬菜和水果，也可以吃粗粮代替主食，同时晚饭后也要多加强一些体育锻炼，如跑步，跳绳，骑自行车，打羽毛球，长时间的坚持就能够减肥。