吃什么有助于减肥？

健康咨询描述： 吃什么有助于减肥？

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-07-31 07:06:40
      平时可以吃新鲜的蔬菜和水果，有助于减肥，减肥期间一日三餐玩规律，要少食多餐，不要暴饮暴食，也不要吃高热量的食物，每天晚饭后也要适当的进行一些自己喜欢的运动，也能够减肥。