孕前做些什么准备？

健康咨询描述： 孕前做些什么准备？

专业回复

霍丽艳 佳木斯市妇幼保健院   副主任医师 2021-07-30 19:22:27
      建议在备孕前检查身体的各方面，一切都是正常范围的，就可以准备备孕，至少在三个月前要适当的增加蛋白质成分，多吃新鲜的水果和蔬菜，孕前三个月开始补充叶酸，直到孕期前三个月。可以适当的锻炼，增强自身的意大利早睡早起，养成良好的作息，不要让自己过度的疲劳，养成良好的身体和精神状态