荔枝有什么健康营养作用？

健康咨询描述： 荔枝有什么健康营养作用？

专业回复

任运江 济南市章丘区中医医院   主治医师 2021-07-30 18:28:25
      荔枝的营养成份是非常高的，属于高热量食物，含有丰富的钙，铁，镁，锰，锌，维生素a，维生素C，维生素E等多种微量元素，含有视黄醇、胡萝卜素等，合理适量的食用具有提高机体的免疫力，调理睡眠，具有淡化色斑，有一定的美容养颜的作用。
      

黄卫清 江西中医药大学附属医院   主治医师 2021-07-30 17:44:51
      指导意见：
      吃荔枝能够促进食欲，还能有效止呃逆等不适。荔枝还富含维生素，可以促进血液循环，防止雀斑产生，让皮肤光滑而有弹性，美容养颜。经常食用荔枝能增强人体的食欲，促进消化；健脑益肾，消除大脑的疲劳，提高精神，益气补肺，增强人体免疫力，提高机体的抗病能力。