顽固性肥胖怎么瘦

健康咨询描述： 顽固性肥胖怎么瘦

专业回复

赵宇 齐齐哈尔市中医医院   副主任医师 2021-07-30 18:20:04
      顽固性肥胖患者要坚持控制摄入和增加运动，建议患者注意饮食规律，不要暴饮暴食，要清淡饮食，同时每天要进行规律的运动，如果运动和饮食都没有疗效，可以在医生的指导下服用抑制食欲的药物，从而控制饮食量
      

朱金龙 马鞍山市人民医院   主治医师 2021-07-30 17:32:26
      首先要养成良好的习惯，一日三餐，应该少食多餐，然后不要吃一些垃圾食品，比如说炸鸡，汉堡，奶茶，饮料等等，多吃绿色水果蔬菜，然后就增强营养锻炼，增加身体代谢消耗，可以根据自己爱好选择一个自己喜欢的运动，比如说慢跑快走，跳绳，篮球，足球，乒乓球等等，这样的话就会达到减肥瘦身塑形效果。