一岁宝宝补钙吃什么好？

健康咨询描述： 一岁宝宝补钙吃什么好？

专业回复

楚天臣 周口市中心医院   主治医师 2021-07-30 10:02:53
      钙的最好来源，宝宝补钙最安全的办法，每天吃鸡蛋黄补钙效果好。晚上睡觉之前喝一些高钙的牛奶，每天要晒太阳促进钙吸收1牛奶、羊奶、母乳中都富含钙质。2、蔬菜中含钙质高的绿叶菜，如油菜、雪里红、空心菜、等。3、豆类制品含钙也比较丰富，如黄豆、、豆皮。4、蛋类、鱼虾类、、虾皮、海带、紫菜、木耳、