减肥每日摄入多少热量？

健康咨询描述： 减肥每日摄入多少热量？

专业回复

张前进 北京大学第一医院   主任医师 2022-12-30 18:17:00
      指导意见：
      正常情况下男性要保证每天摄入量为2000卡路里的热量，女性朋友每天要保证摄入1500卡路里的热量，在减肥的时候，要注意的是不要过度的节食，每天的摄入量不能低于800卡路里，如果长期保持低的热量会引起身体的代谢紊乱还会引起营养不良，对身体造成危害，减肥期间要注意营养均衡，保持良好的作息和运动，七分吃三分动。