骨质疏松食疗吃什么

健康咨询描述： 骨质疏松食疗吃什么

专业回复

李鹏伟 黑龙江省森工总医院   主治医师 2021-07-28 21:06:03
      指导意见：
      一，牛奶、乳酪等奶制品。二，鸡蛋、鱼、瘦肉、动物肝脏等含钙磷丰富的食物。三可以帮助钙的吸收和利用，如花生、核桃、山楂等富含维生素D的食物。韭菜、芹菜、小白菜等新鲜的绿色蔬菜。新鲜的水果、海带、虾皮、紫菜等一些海产品，黄豆及一些豆制品食物。