备孕女生怎样调理身体
女 | 0个月 2021-07-28 20:55:10 1人回复 来自健康咨询描述: 备孕女生怎样调理身体
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李军 北京中医药大学东直门医院 主任医师
2022-08-26 16:53:53 对于备孕前的身体调理,需要从以下几方面入手:1、饮食方面需要均衡营养,可以多吃一些猪血,深海鱼以及豆制品等食物。还可以适当吃些燕窝,这对于胎儿脑部发育具有促进作用。避免刺激性食物,以及酒,咖啡,浓茶等食物。2、调整好自己的心理状态,保持轻松,愉悦的心情。3、保持良好的生活习惯,不要熬夜,不要过度劳累。4、另外,还要及时补充叶酸。建议在医生指导下服用。