备孕女生怎样调理身体

健康咨询描述： 备孕女生怎样调理身体

专业回复

李军 北京中医药大学东直门医院   主任医师 2022-08-26 16:53:53
      对于备孕前的身体调理，需要从以下几方面入手：1、饮食方面需要均衡营养，可以多吃一些猪血，深海鱼以及豆制品等食物。还可以适当吃些燕窝，这对于胎儿脑部发育具有促进作用。避免刺激性食物，以及酒，咖啡，浓茶等食物。2、调整好自己的心理状态，保持轻松，愉悦的心情。3、保持良好的生活习惯，不要熬夜，不要过度劳累。4、另外，还要及时补充叶酸。建议在医生指导下服用。