心情低落、易哭、烦躁

健康咨询描述： 最近不知道为什么，很烦躁，很难过，也很开心不起来，想想最近的事还非常自责，身体会有抖动（这个只有几次），然后就是想一了百了，我知道这很幼稚，但我就是想，这种情况不是这一阵子有，从19年中发生些家事后特别严重，比这个厉害多了。从今年5月好转了不少，可是这一阵子又开始了

专业回复

杨凤英 滦南华兴医院   二级心理咨询师 2021-07-29 08:55:36
      病情分析：
      从你的描述知道，你出现的这些表现最主要的就是心理方面的因素，这种情况必须进行调节，不然会对你的学习和生活造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，平时多参加一些活动，多接触一些正能量的事物，培养自己的兴趣爱好，不要考虑太多，减轻压力，精神放松，有时间听听音乐，唱唱歌调整一下自己的心情，必要时去医院的心理科进行治疗。
      

赵建玲 二级心理咨询师 2021-07-29 08:55:51
      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，对于你现在表现的以上这些症状，考虑你应该还是存在有一定的精神心理方面问题
      指导意见：
      针对你现在的这些症状表现，建议你最好还是要引起足够的重视，争取早诊断早治疗，尽早的恢复到正常人的状态，而且在日常生活中一定要规律作息保障，足够的睡眠时间多参加一些户外的运动，多听听音乐，而且要有什么不愉快的事情，要得到心理方面的释放
      

白春明 晋中市太谷区中医院   二级心理咨询师 2021-07-29 08:56:20
      病情分析：
      12岁女孩心情低落，易哭易烦躁，开心不起来，身体会有抖动，内心难过希望得到有效的解读，能够让自己身心健康开心快乐
      指导意见：
      可以感受到你的不舒服和对美好生活的期待，正如你所描述的，最初的不舒服是和家中的重要事件有关联的，第2次再一次重犯，难免会有所加重，因此建议及早和父母沟通，尽早尽快得到公立正规的精神科接受药物的支持，另外在学校要多与心理健康老师联系，更多的接受心理健康老师的辅导帮助
      
      以上是对“心情低落、易哭、烦躁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

岳海 二级心理咨询师 2021-07-29 08:57:10
      病情分析：
      你好，小姑娘。你的这种状况呢，从你描述的情况来看，基本上我们可以考虑两个方面的可能。一个呢，可能是存在着抑郁的倾向和可能。另外一个呢就可能是与你在意描述的以前19年所碰到的这些事情，现实的事情，那如果这种事情是具有对你巨大的影响的话。并且在你以前呢，从来没有这种类似的状况。那么我们考虑可能存在着创伤后应激性的反应。
      指导意见：
      你目前的这种状况呢，建议你到医院心理科进一步的明确。可以考虑心理治疗，应该比较适合你目前的状况。因为你存在着较为明显的极端的想法和观念。所以呢，我还是建议你到医院去，同时可能考虑同时服用药物治疗。好的小姑娘，后面有什么情况呢？随时问我。
      

郭有栋 二级心理咨询师 2021-07-29 09:00:12
      病情分析：
      处于青春期发育阶段的人，从情绪波动比较大，心里素质不够稳定，没有一定的自信心，容易上火
      指导意见：
      由于外界因素的影响导致自己的心情不好了，需要合理放松一下，冷静的思考一下人生的意义，树立正确的人生观，价值观和世界观