治失眠有效方法是什么

健康咨询描述： 治失眠有效方法是什么

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郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-07-28 20:42:19
      治疗失眠的方法很多，首先要调整作息时间，养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个澡喝杯热牛奶，听听轻音乐舒缓情绪，帮助睡眠也可以考虑药物治疗，口服安神补脑的药物治疗，药物治疗效果也挺好的。