有没有食物能帮助睡眠的

健康咨询描述： 有没有食物能帮助睡眠的

专业回复

任俊赏 天水市精神病医院   副主任医师 2021-07-28 09:11:24
      你好！失眠症，主要表现为入睡困难，早醒，夜间睡眠不踏实，治疗主要以药物治疗为主，辅助心理治疗，平时也要放松心情，转移注意力，自我调节！食物对睡眠的帮助不大，正常饮食就可以