代谢综合征怎么减肥

健康咨询描述： 代谢综合征怎么减肥

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尹德海 中国医学科学院北京协和医院   主任医师 2022-12-22 09:48:02
      指导意见：
      第一个是控制饮食，控制饮食的目的是减少热量的摄入，热量的摄入少一些，这样的话体内可以动员一部分脂肪来帮助维持正常的生理活动。第二个就是增加运动量，也就是增加热量的消耗，热量的消耗大于摄入才有可能会动员脂肪达到一个能量的负平衡，这样的话才可以使体重减轻。