怎么纠正骨盆后倾？

健康咨询描述： 怎么纠正骨盆后倾？

专业回复

刘建国 朝阳市第二医院   主任医师 2021-07-27 21:23:40
      矫正应以锻炼为主，需注重姿势或韧带与肌肉的力量训练。可进行游泳、做操以及瑜伽的训练，可能会对骨盆的矫正存在帮助。
      骨盆后倾要加大腰腹肌甚至大腿上的力量，保证脊柱处于直立状态，即可靠两侧骶直肌的肌肉与韧带力量，协助骨盆维持正常的状态。