肌肉腿应该怎么瘦下来呢？

健康咨询描述： 肌肉腿应该怎么瘦下来呢？

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-07-27 19:47:29
      指导意见：
      要想改变这种肌肉腿，首先要锻炼股四头肌、臀中肌、臀大肌，因为这些肌肉是跑步和走路的主要发力肌，因为这些肌肉不够发达，所以很多人跑步的时候会使用小腿的腓肠肌跟比目鱼肌提脚踝，所以会出现越跑小腿越粗。