中年人失眠吃什么好？

健康咨询描述： 中年人失眠吃什么好？

专业回复

孙凤彩 枣庄市精神卫生中心   副主任医师 2021-07-27 14:47:58
      对于中年人失眠一定要去专业的精神卫生中心就医，让医生找到引起失眠的原因对症治疗，可以吃助眠的药，饮食上可以多吃一些大枣百合莲子，或者是用酸枣仁泡水喝熬粥喝。注意营养均衡，养成良好的休息睡眠规律，