晚饭后散步减肥吗？

健康咨询描述： 晚饭后散步减肥吗？

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-07-27 11:10:52
      晚饭后散步是有助于减肥的，平时也可以进行一些其他的有氧运动，如跑步，跳绳，打羽毛球，游泳，每天坚持一小时，就能够减肥，同时也要控制好饮食，不要吃高热量的食物。