高血压吃什么好？高血压吃什么好？

健康咨询描述： 高血压吃什么好？高血压吃什么好？

专业回复

曲鑫 山东省立第三医院   主治医师 2021-07-26 20:16:42
      血压高尽量吃一些粗粮。新鲜的蔬菜水果，不要吃辛辣刺激过于油腻的食物，平时要注意休息，不要过度的熬夜，低脂低盐饮食，适当锻炼，提高自身的免疫力。按时服药。
      

黄卫清 江西中医药大学附属医院   主治医师 2021-07-26 20:02:50
      指导意见：
      高血压患者应该多吃含维生素多的食物，还有高纤维素的食物，还有高钙、低脂、低盐的食物，多吃蔬菜，苦瓜、黄瓜、南瓜、腐竹、洋葱，这都可以吃。适量的食用鱼肉、禽类、蛋类，少吃含油的东西、少吃糖这些，喝一些绿茶、菊花、普洱茶，可以用一些植物油等等的。