贫血吃什么食物补得快？

健康咨询描述： 贫血吃什么食物补得快？

专业回复

孙于谦 北京大学人民医院   副主任医师 2022-12-30 18:56:48
      指导意见：
      贫血的患者日常生活中可适量增加富含叶酸、维生素B12、维生素C、蛋白质、铁的食物。富含叶酸的食物有干紫菜、香菇等；蛋白质含量高的食物有鸡蛋、鸡肉、瘦猪肉等；维生素含量高的食物有柚子、橙子、猕猴桃、木瓜等；富含铁的食物有荠菜、苋菜、猪血、动物肝脏等。