午餐吃什么能减肥？

健康咨询描述： 午餐吃什么能减肥？

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-07-26 07:36:38
      午餐可以吃水果或者是蔬菜，也要吃粗粮。也可以少吃一些蛋白质高的食物，能够补充营养，但是不要吃油腻的食物和含糖量高的食物，每天晚饭后也要适当的进行一些自己喜欢的运动，长时间的坚持就能够减肥。