明明很困很累但是就是睡不着

健康咨询描述： 昨天晚上失眠了，今天白天想睡一觉但是明明很困但是就是睡不着，昨天晚上也是很困但是睡不着，好几次感觉快睡觉了但是马上会紧张然后睡不着了

专业回复

刘昳 西安交通大学第一附属医院   主任医师 2022-11-02 22:03:02
      从你目前所描述的这些状况来看，你所说的问题考虑应该是存在有一定的焦虑抑郁之类的精神心理因素所导致的入睡困难，建议规律作息，适度运动，转移精力和注意力，必要时到精神心理科进一步就诊会有帮助。