生理期如何减肥？

健康咨询描述： 生理期如何减肥？

专业回复

夏荣林 天津市天津医院   主治医师 2021-07-25 18:15:02
      指导意见：
      月经期间减肥一般主要是控制饮食。在控制饮食方面，一般建议避免暴饮暴食，应该少吃多餐。同时在晚上8点以后要禁止任何饮食，而且平时要多喝水，这样的话有助于新陈代谢的加快，促进脂肪的燃烧。而且在饮食方面一般多建议选择富含纤维素的食物。