平板支撑减肥吗？

健康咨询描述： 平板支撑减肥吗？

专业回复

饶超峰 鹰潭市人民医院   主治医师 2021-07-25 11:06:26
      平板支撑这项运动主要是持续肌肉的张力，肯定就会消耗一定的能量，那么就能达到减肥的目的，能够燃烧人体的脂肪。但是想减肥并不是靠平板支撑就可以的达到效果，必须是一个综合的过程，你要通过饮食、生活状态、运动和睡眠等因素综合考虑，制作一些相应的计划，才能达到减肥的目的，另外减肥应该循序渐进。