晚上老失眠是什么原因？

健康咨询描述： 晚上老失眠是什么原因？

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-07-24 21:59:39
      晚上老失眠这种情况有可能是因为心理压力过大或者是劳累或者是内分泌失调多种原因造成的。建议找到具体的病因，然后对症治疗，平时要养成定时睡眠的好习惯。睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐舒缓情绪帮助睡眠。