吃什么对美容效果比较好

健康咨询描述： 吃什么对美容效果比较好

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于雷 齐齐哈尔市第一医院   主治医师 2021-07-24 22:00:01
      可以吃苹果苜蓿芽手卷。苹果切成长条状，芦笋入沸水稍微烫熟，放凉备用。将紫菜皮卷成筒状，塞入一半的苜蓿芽垫底。接着放入苹果条、芦笋，再将剩下的苜蓿芽放上去，淋上优格即成。这道手卷里包的都是新鲜蔬果。苜蓿芽有着丰富的纤维质，可以刺激消化系统，含有丰富蛋白质及多种维他命和矿物质，具有防止过氧化、美化肌肤的窈窕功效，而紫菜含有丰富的维生素A、B1等，能够调节体液、消除下半身浮肿。