瘦小腿方法有哪些谁有

健康咨询描述： 瘦小腿方法有哪些谁有

专业回复

王梅丽 吉安市中心人民医院   主治医师 2021-07-24 13:27:43
      指导意见：
      瘦小腿的方法有三个。第一个就是通过锻炼，锻炼可以改变肌肉的形态，把比较宽厚的肌肉变的细长，这样可以让小腿变细。第二个就是抽脂，有的是脂肪型的小腿，肌肉量本身不大脂肪特别厚的，可以做抽脂，让小腿也变细一些。但一般人不推荐做抽脂，因为小腿的抽脂效果不好，而且容易肿胀非常的久，难以消肿
      

朱金龙 马鞍山市人民医院   主治医师 2021-07-24 11:46:45
      建议的话从两方面入手，先控制饮食，多吃新鲜水果蔬菜以及高蛋白低热量食物，然后就是增强有氧锻炼，每天保证半小时以上的慢跑快走跳绳等等，这样的话就会达到减肥瘦身瘦腿效果。