失眠吃什么能缓解

健康咨询描述： 失眠吃什么能缓解

专业回复

韩宝贵 邹平市中医院   主治医师 2021-07-24 13:10:04
      失眠的话，可以在晚上睡觉之前喝一杯牛奶，牛奶有助于睡眠，平时吃一些促进睡眠的食物，比如小米，核桃，桂圆，莲子，红枣，羊奶，如果失眠情况没有改变应该及时就诊刘医生选择合适的药物进行治疗。