哪些食品营养比较多？

健康咨询描述： 哪些食品营养比较多？

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郑伟坤 鹰潭市人民医院   主治医师 2021-07-22 12:57:25
      病情分析：以天然食品取代精加工食物，新鲜水果是强力净化食物，菠萝、木瓜、奇异果、梨都是不错的选择。此外，宿便之所以会留在人体内就是因为肠道的蠕动不够，如果平时多吃富含纤维的食物，比如糙米、蔬菜、水果等，都能增加肠道蠕动，减少便秘的发生。