中年人骨质疏松吃什么钙片好呢

健康咨询描述： 中年人骨质疏松吃什么钙片好呢

专业回复

刘建国 朝阳市第二医院   主任医师 2021-07-22 07:27:23
      可以用钙尔奇或者葡萄糖酸钙等，葡萄糖酸钙和钙尔奇都是吸收比较好，含钙量比较丰富，对中老年人的骨质疏松有很好的促进作用。补钙的食物比如牛奶、鱼虾、木耳、海带、坚果等，也是改善中老年骨质疏松，比较好的含钙比较多的物质。同时多晒太阳促进钙的吸收。