红薯怎么吃减肥，吃红薯有哪些好处？

健康咨询描述： 红薯怎么吃减肥，吃红薯有哪些好处？

专业回复

饶超峰 鹰潭市人民医院   主治医师 2021-07-22 09:28:37
      减肥期间是可以吃红薯的，而且可以用红薯代替主食，红薯是一种富含纤维素的食物，含有多种矿物质，可以补充人体的营养素，钻石纤维素可以增加饱腹感，还可以促进肠胃的蠕动，帮助消化吸收，预防便秘，预防脂肪堆积，脾胃湿热或者是肠胃功能不好的人群可以适当的多吃一点红薯，可以起到健脾和胃，益气养血的作用，还有防癌抗癌的成分，可以提高人体的免疫力。