有什么快速减肥的方法么

健康咨询描述： 有什么快速减肥的方法么

专业回复

袁中旭 安徽省第二人民医院   主治医师 2021-07-21 12:10:42
      指导意见：
      目前减肥还是采取锻炼以及控制食物的结构进行，这样对于身体影响小，且控制反弹，一般是可以快走。游泳，瑜伽等，其次减少高热量食物的摄入，是可以吃蔬菜水果及精细蛋白的摄入。