老人骨质疏松补充什么元素

健康咨询描述： 老人骨质疏松补充什么元素

专业回复

赵春朋 海城正骨医院   主任医师 2021-07-20 11:56:59
      老人出现骨质疏松之后，需要补充钙元素，磷元素。还要适当的补充锌元素。同时要加强对维生素D的摄入。需要多补充维生素K。平时多吃一些富含钙质的食物。比如牛奶，豆制品，海带，虾皮等食物。适当的进行一些锻炼，多去户外晒太阳。