保持充足的睡眠有什么好处？

健康咨询描述： 保持充足的睡眠有什么好处？

专业回复

肖萌 邹平市中医院   主治医师 2021-07-20 06:17:43
      充足的睡眠可以使人看起来精力旺盛，对于工作与学习都有非常有好处，规律的作息，对于维持身体健康，保持皮肤细嫩光滑，也有好处，保证充足的睡眠，还有增强记忆力的效果