肥胖者如何控制好体重

健康咨询描述： 肥胖者如何控制好体重

专业回复

刘丽 四平市中心人民医院   副主任医师 2021-07-19 20:42:17
      肥胖者要控制好体重，首先要注意保持作息的规律，不要暴饮暴食，平常也要适当的增加一些有氧体育锻炼。不要熬夜，不要长期久坐，睡觉前不要吃得过饱。