哺乳期吃什么奶水有营养？

健康咨询描述： 哺乳期吃什么奶水有营养？

专业回复

单海欧 佳木斯市妇幼保健院   主治医师 2021-07-19 07:21:18
      指导意见：
      你好，在哺乳期间应该多吃蔬菜和水果，多吃有营养的食物，多吃点瘦肉鸡蛋，喝点纯牛奶，不要吃辛辣油腻刺激的食物，少吃垃圾食品，这样有利于乳汁分泌，有利于宝宝和自身的健康。