产后如何快速瘦手臂

健康咨询描述： 产后如何快速瘦手臂

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王梅丽 吉安市中心人民医院   主治医师 2021-07-18 16:11:45
      指导意见：
      另一侧亦同，重复动作约20次。双膝并拢，双臂放在身体两侧并与身体保持一定的距离，脸朝正前方但上半身侧倾。另一边也要重复做同样的动作，交错重复做20次。这样可以紧缩腰侧的腹筋，让身体线条更完美。双腿稍稍分开，自然站立，背部挺直；右腿向右一步，屈右膝，让右膝成90度，左腿向左拉伸伸直；双臂水平伸直，指尖并拢伸直，手掌向下；保持5个呼吸，慢慢回复，然后换侧重复